Nessa videoaula, será abordada a importância da preparação física e psicológica para se obter um bom rendimento nos estudos e na performance em palco. Serão sugeridos alguns exercícios físicos e treinamentos psicológicos, bem como práticas desportivas que possam melhorar o desempenho musical, físico e mental do saxofonista. Será abordada, também, a importância dos alongamentos, integrados à rotina de estudos, no início e no fim da seção de estudos musicais com o instrumento, para que o saxofonista possa ter uma maior qualidade de vida durante a carreira e, dessa forma, evitar problemas futuros, como dores nas costas e LER (Lesões por Esforços Repetitivos).